अपने शरीर का ख्याल कैसे करें

अपने शरीर का ख्याल कैसे करें, 

अपने शरीर की संभाल कैसे करें, 

कैसे करें, अपने मन को स्वस्थ, 

कैसे करें, अपने तन को स्वस्थ, 

स्वयं को प्रसन्न कैसे रखें  l

आप अपने ही शरीर से, 

अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं, 

दुनियाँ के कामों की तरह, 

अपने शरीर को समय दे सकते हैं, 

दुनियाँ को प्यार करने की तरह

अपने शरीर को प्यार कर सकते हैं,

आओ सीखें स्वयं को कैसे स्वस्थ रखें  l

ये शरीर एक चलती फिरती मशीन है, 

और जब तक चलती है, 

तब तक ही इसकी कीमत है, 

इसमें शुद्ध हवा, पानी एवं भोजन डालें, 

इसका पूरा-पूरा ख्याल रखें, 

इसे पूरा समय दें  l

अपने हाथों से इसकी मालिश करके, 

इसकी बीमारियाँ दूर हटा सकते हैं, 

इन पैरों से पैदल चलकर, 

शरीर के सब अंगों को चालू रख सकते है, 

कभी ध्यान करें, कभी योग करें, 

अपने तन मन प्रसन्न हर रोज करे, 

अपने मन को सही रखके, 

सही दिशा एवं सही निर्णय ले सकते हैं l

Thank You.