श्वासों को बदलते रहिए, और जीवन बदलते रहिए

श्वासों को बदलते रहिए, 
और जीवन बदलते रहिए, 
कभी छोटा श्वास, कभी लंबा श्वास, 
शूद्ध वायु सेवन करते रहिए, 
और जीवन में स्वस्थ रहिए  l

शरीर तो एक मोटर गाड़ी, 
जो पंचतत्वों से बनी हुई, 
अन्न जल  ईंधन इसमें डालते है, 
मन रूपी बैटरी इसमें लगी हुई,

श्वासों से चार्ज होती रही, 

जिंदगी की गाड़ी चलती श्वासों के कारण, 

इन श्वासों को अपना कहिए  l

तन में बैठा आत्मा राजा, 

जो बोलता है, देखता है, सुनता है, 

खाता है, पीता है, रोता है, हँसता है, 

इस जिंदगी का आनंद लेता है, 
तन मन की स्वस्थता के लिए, 
सही खान पान जरूरी है, 
जिंदगी जीने के लिए, 

श्वासों का चलना जरूरी है  l

मिट जाए कष्ट तन मन के, 
जो श्वासों पर नियंत्रण हो, 
आती जाती शक्ति श्वासों के जरिये, 
जीवन शक्ति श्वास हमारे, 
श्वासों पर मन केंद्रित करिए  l

जो श्वास श्वास नाम सुमिरन किया रब का, 
जन्म सफल ये हो जाए, 
छूट जाए कष्ट तन मन के, 
खुशियो से जीवन भर जाए, 
श्वास अगर नही खाली जाए, 
फिर तो किस्मत बदल जाए, 
लम्बी लम्बी श्वासें लेकर, 
खुशियाँ जीवन में भरते रहिए  l